榮治中藥行

       「養生保健」

                                        「自由自在的活動」不管是對於人類或是其他動物而言，都是非常重要的，關節是連接骨骼且富有彈性的結締組織，人體有了全身上下兩百多個關節的串聯，才能自由的活動，若是關節受傷了，行動上多少都會有不方便的地方，常見的關節問題如五十肩、骨刺、 脊椎變形、膝蓋軟骨退化變形、坐骨神經痛等。若關節神經發炎且又不好好照顧，行動無自如、就只能像博物館裡的雕像，共人觀賞了。關節炎又可細分為退化性關節炎，風濕性關炎以及僵直性脊椎  炎等纇型，後兩者跟遺傳免疫係統方面有相關性，而退化性關節炎發生的原因則是跟年齡，身體所負荷的壓力以及過度運動傷害有關。人體並非長生不老之驅，，因此關節就像我們身上任何組織一樣，都會有衰退的一天。人都是等關節出現不適症狀時才開使擔憂，開使保養，這時可能已經太晚了。

其實，從年輕時就應該好好愛護關節，會比中年時才開使保養來得有效！ 我們在日常生活中該如何細心保護你的關節呢？

１、維持理想體重；肥胖會增加關節的負擔，帶給關節過大的壓力因此讓妳的BWI值維持在２２以減輕髖、部的負擔。

２、均衡飲食；均衡攝取五大纇食物，且不抽煙不凶酒，適量的運動，採用正確的運動避免運動過度造成關磨損。

除了避免關節受傷，充分休息以維護關節的靈活外，建議平日就開始攝取對關節保建有益的食品，以下例舉幾項對對關節保健有效的物資共大家作為參考。

１，軟骨素；可協助維持關節軟骨，軔帶的完整，增加潤滑功能，讓關節能靈巧活動之外還能保護骨，避免持續磨損。

２、鈣、為構成牙齒與骨骼的主要成份，可維持骨骼與牙齒的健康。

３，鹿茸，主要成份為性激素，骨膠質、蛋白質，鈣、磷、鎂等，對長期不易愈合的潰瘍和瘡囗，能增強再生過程促進骨折的愈合，並有強筋健骨之功效。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

  除此之外，臨床上關節炎患者常常同時兼具有骨質質疏鬆症的現象，因此也建議 大家平時也多補充含鈣質的食物。以及維生素D來幫助骨鈣的形成，讓你可以活到老，動到老。                                                                                                              

                          《 中醫的預防，新型流感》

從狂牛症、口蹄疫、SARS、禽流感再倒現在的新型流感，各種新型病毒接連出現。在明清時期的一本醫書「瘟疫論」中，說瘟疫是天地間的一種乖戾之氣，在人的抵抗力弱的時候，就會容易被感染。

中醫是以症狀來尋求治病的方式，所以病毒雖然是同一種病毒，可是侵入到不同的人體內，依每一個人的抵抗力不同而有不同症狀，氣管弱的人病毒會跑到氣管、胃腸弱的人就會跑到胃腸，所以人體受病毒侵入，每一個人出現的症狀絕對不會一樣，也不應該用一樣的藥。以中藥觀點，中藥治傳染病第一步是增家病人的抵抗力，，再依咳嗽、、發燒、喉嚨痛，內耳發炎等不同身體症狀，了解病毒侵犯了什麼地方，隨時調整用藥，先把元氣補起來，增強身體抵抗病菌能力。

中醫學認為流行性感冒是風邪侵襲肺衛皮毛所致，常兼夾風熱證候。中醫藥治療流行性感冒有一定的優勢，在減輕臨床症狀、縮短病程、防止併發症等方面有好的療效。

預防常識是不分中西醫的，但中醫更重視體內有沒有足夠的抗病毒能力。疫病防治就是要提高身體的防禦能力，即提高抵抗外來病源的侵犯能力。根據中醫藥“扶正氣”的理論，如果提高自身抵抗疫病的屏障，拿對疫病的預防將有很大的作用。

                                          【秋季的呼吸道保養】

中秋佳節即將來到，夏天的酷熱漸漸遠離，天氣已逐漸轉秋高氣爽、氣候清涼、由於天氣乾冷，如氣喘、過敏性鼻炎、咳嗽感冒復瀉異位性皮膚炎與上呼吸道感染等都是秋天好發的疾病。

秋天一定要注意保健，做到防病於未然。那麼秋季應預防那些疾病的發生？

１心血管疾病；

秋天是心血管疾病的多發季節、因天氣轉涼，皮膚和皮下組織血管收縮，心臟血管負擔加大、導致血壓增高。寒冷還會引起冠狀動脈痙孿，直接響心臟本身血液的供應，誘發出心絞痛或心肌梗塞。在秋天，心血管病人應持續服用治療冠心病或高血壓的藥物，定期撿查心電圖和血壓，及時調整治療方案，積極防感冒等可能誘發心血管病加重的疾病。如有必要時應速前往醫院急診診治。

２、秋季腹瀉；

秋季腹瀉大多是病毒感染和胃腸功能不佳有關。發病時，常伴有上呼吸道感染症狀。預防秋季腹瀉主要是防止受涼，尤其是要防止疲勞後著涼，因為疲勞會使身體免疫力降低，病毒容易趁虛而入。急性腸胃不適的病應及時倒醫院診治，醫師會詳細了解病史，有無飲食不當或不潔飲食、腹瀉次數等必要時做大便常規及細菌培養撿查或抽血撿查等，以查清病因。

３、呼吸道疾病；

秋天最容易出現肺部疾病，常見的有：感冒、咳嗽、哮喘、等對於有慢性支氣管炎的老年人者小孩來說，若不即早醫治會讓症狀加重。為避免延遲就醫而延誤病情，對於不明原因咳嗽超過二週，或談液變稠變黃，變多、呼希疾促等症狀，應趕快就醫診治。

                          【  肺的秋天保健】    

秋季對應的人體藏象是，肺為嬌嫩之官，需細心的呵護，最怕氣溫及濕驟然的變化，很容易影響肺的功能。「肺主氣，司呼吸」是中醫前賢對於肺這個藏象所定義的基本功能。秋天的氣候涼爽乾燥，若能在環境上，生活起居作息及飲時調理，方藥的使用上正確，則必可享受詩意盎然的中秋。中醫方對秋季呼吸道疾病的治療上是採取增強脾、肺的功能為主，一面增強免疫力、一面加強肺的宣發、肅絳功能，使身體具有排除不良因子能力，隱定體內環境的功能盡量不受外在環境的影響，而達到溫暖呼吸道的作用。這不僅對氣喘、咳嗽鼻塞、打憤嚏、流鼻水有幫助，也對濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎有所助益。

中醫有幾種方法，可以試試為遭受秋波及的人解決一些困擾、外界的溫度由高入低、台灣環境多濕、加上海島型氣候，夏天的濕度特高，所以存在著寒溼的特點，寒性收引凝滯，寒主痛，易傷陽氣。濕性重濁趨下，易阻礙肺的宣發，當寒濕經由呼吸道進入人體時，，首先犯肺，影響肺主氣的功能會引起呼吸不暢，可以使用一些健脾益氣溫肺的方藥。