榮治中藥行

全台灣的男女，每三人就有一人過重！肥胖其實是身體不健康的狀態，國人十大死因就有六項與肥胖相關，如惡性腫瘤、腦血管疾病、心臟病，糖尿病、慢性肝病、肝硬化。而肥胖的定義，是以體脂肪堆積增加為特色的一種慢性疾病，因此必須要了解身體內脂肪所堆積的狀況而定。

目前最常見的測量方法如下！

1、體脂肪測量器。

2、腰圍/臀圍比或腰圍大小。

3、身體質量指數（BOdyMassIndex.BMI）：

肥胖是源自於一段時間的慢性熱量失衡所產生，包括生物、行為、環境因素，均涉及熱量平衡的調節與脂肪的儲存。高熱量飲食、低體能活動及少運動的生活型態和飲食異常鄣礙，都被認為是發生肥胖的重要危險因素。

【遺傳因素】

肥胖常與遺傳有關。曾有統計計算，雙親體重正常其子女肥胖發生率為10%雙親一人肥胖，子女肥胖發病率為50%：雙親均肥胖，子女肥胖發病率高達70%同卵孿生兒在同一環境成長，其體重近似：即使在不同環境成長，體重差別也小於異卵孿生子之間的差別。

【飲食、生活習慣及社會環境因素】

肥胖者往往有飲食食量較大、喜甜食或在同等熱量情況下有睡前進食和晚餐多食的生活習慣。此外社會環境改便和肥胖發生有一定關係。若生活水平低，肥胖發生率很低：隨著生活改善，肥胖發生率亦會急劇增加。家庭教育與兒童肥胖也有關，研究發現獨生子女或一家中最小子女容易肥胖。主要原因是錯誤認為嬰兒餵養越胖越好，小孩從哺乳期就營養過度、過分溺愛、養成不良習慣。尤其糖果甜食太多等不必要的營養藥物會刺激食慾、增大食量，現在已公認兒童營養過度是造成兒童及成年後肥胖的主要原因。

【瘦身失敗的原因】

減肥陷阱處處都是，健康減肥也需要事事小心。對於很多減肥的人來說都有屬於自己的減肥瘦身方法，特別是正在瘦身減肥的時候，都有一些適合自己的方法可達到好的瘦身效果。但在一開始大家都會盲目的嘗試，這樣只會讓自己走入誤區，因為不是所有的減肥方法都適宜自己的。加上有很都剛開始減肥瘦身的時候每個方法都有效果，但是越到後面就越不見明顯的效果等，這些都是因為您不自覺地陷進了常見減肥誤區。那麼，減肥有哪些誤區？又該怎樣克服？

【影響減重治療成敗的關鍵是什麼？】

影響減重治療成敗的關鍵、是如何在使健康不受影響的情況下，讓體內的能量長期保持在一種負平衡的狀態：

1、減少食物中能量的攝入，使其少於每日身體必需能量的需要：

這是一個說起來容易、做起來非常困難的事，往往需要有極大的意志力才能完成。

2、增加能量的消耗：人體每天能量的消耗總量，一般是基礎代謝與活動代謝量的總和。正常狀態下，基礎代謝量的變化幅度很小。因此，如果要增加身體能量的消耗，只有通過增加活動代謝量來進行；當活動代謝量增加時，身體消耗的能量亦隨之增加。

3、減少食物中能量的攝入；

可以通過適當減少飲食中的質與量來完成，如何增加身體的能量消耗，則需要通過加強體育運動等方法來實現。

減重瘦身不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的建康！不要以為只要能瘦下來就好，從醫學的角來說減重的目的不僅僅是減輕體重，重要的是要預防、減少和治療各種嚴重危害健康的併發症。因此減重瘦身第一步便是瞭解自己肥胖的原因，再來便是要貫徹方法、循序漸進並持之以恆的進行，切不可急功近利。

【中醫減重是過程，體質改變才重要】

中醫減重是依據辦症論治各別體質來調理，採用中藥治療、調整體內陰陽氣血平衡。因此用於減重的中藥很多，可依使用者不同的年齡、性別，生活環境及個體質不同的臨床症狀來治療：所以不是只有一種處方，必須依據瘦身者的辦證分形靈活應用。中醫減重主要目的是促進新陳代謝、抑制食慾、幫助脂肪分解及熱量消耗。且可改善因身體肥胖而引起其他不適的症狀，所以作用較溫和副作用小，最後達到改變體質調理身體為最終目的。

從中國傳統醫學經典著作中可以發現，我們的祖先在很早以前就已經認識到肥胖的發病與食物中營養過剩有關。例如【黃帝內經素問】中提到：「肥貴人，則高梁之疾也」。這裡的「高梁」指的就是食物。中國傳統醫學理論認為肥胖的發病與「濕」、「虛」、「痰」等因素密不可分，因此將肥胖症的病因分為：脾虛濕阻、胃熱濕阻、氣濕阻、脾腎兩虛、腎陰虛等不同類型。

【中藥治療】

依據辦症論治：

1、通腑法：以清泄為主。多用於嗜食肥甘厚味導致的肥胖。症狀為大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實。

2、消導法：用於食慾無盡類型肥胖。症狀為肥胖懶動、腹滿積食、苔白。

3、疏肝利膽法：用於肥胖兼肝脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦。

4、健脾法：肥胖以健脾補胃為正治法。症狀為脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力苔白質淡、脈細弱力。

5、化濕法：用於脾臟不健，聚濕而致的肥胖，症狀為脹滿。

6、胃熱型肥胖：型態是肌肉結實，腰腹部肥胖、多屬於中廣型肥胖：調理方向為清胃熱、潤腸通便、去油消脂。