「乾眼症」
許多上班族整天待在空調系統低濕度的密度空間內，眼睛常盯著電腦看，很少有片刻休息時間，久而久之，乾眼的症狀就可能出現。眼睛乾澀儼然已成為現代文明病，其中以中，老年人占大多數，不過近百年來有乾眼問題的年輕人口快速成長攀升，追究其生活型態，包括使用電腦，長時間上網、看電視，長期配戴隱形眼鏡以及空調環境等，都會讓這群年輕族群提早面對「乾眼」困擾！
乾眼症，顧名思義是眼睛覺得乾澀，但有時會出現異物感、刺痛感，灼熱感，也可能是眼睛疲勞，酸痛、養，甚至眼球會充血、發、還會怕光，怕風、一直要眨眼睛，常常還會覺淂黏黏的，視力模糊，甚至會覺得睜不開眼睛、想睡覺，戴隱形眼鏡時不舒孵服。雖然與慢性結膜炎的症狀極為類似，但是乾眼症的患者會發現若身處於空調的環境內，症狀會更為嚴重，特別是在長時間觀看電視或使用電腦的時候或是早起或傍晚時眼睛都會覺得特別乾澀。但有些患者反而覺得整天都在流淚，這是假性溢淚，是因為基本淚水分泌不足，反而刺激淚腺反射性分泌過多的淚水而引起。
《臨床表現與辦證》
頻頻眨眼，輕微畏光，灼熱微癢刺痛，嚴重者角膜破皮發炎。全身可兼見乾眼乾、咽乾等症狀。
1、肝腎陰虛：目乾澀不爽，不耐久視，視物昏花，兼見耳鳴、顴紅、盜汗、口乾少津、舌紅脈細數。
2、肺陰不足：目乾澀不爽，瞬目頻繁久視疲勞，白睛有血絲，或黑睛生星翳、咽乾舌紅少津、脈細數。
3、脾薀濕熱：目昏臉重、沙澀不爽臉內紅赤，間夾粟粒狀小泡，苔黃膩，脈濡數。
4、血熱霸留：患暴風客熱，天行赤眼之後期，目乾澀痛、畏光，視物昏矇，臉內紅，白睛有少量血絲，久不散退、苔薄白，脈浮數。
《乾眼症如何預防保健》
1、正常的生活型態，睡眠要充足，不熬夜。
2、均衡的飲食、少吃刺激性食物，多吃富含維生素A、C、E的水果及食物。
3、如需長時間看書或操作電腦者等。建議每隔50分鐘，必需休息5–10分鐘。
4、熱敷眼睛：將乾淨的毛巾浸入在比一般我們洗澡溫度稍高﹝以不燙手腕的溫度﹞的熱水中、稍微擰乾後，將毛巾攤平覆蓋在閉著的眼皮上，待毛巾涼掉後、在浸熱水後熱敷，如果需點眼藥，在熱敷之後，再把眼藥水及藥膏塗上效果更好。
5、若有眼睛不適，切勿自行買眼藥水使用，因為有些藥物長期使用，會造成結膜、角膜的損傷，而發生乾眼症。
6、欲配戴隱型眼鏡者，應先由一醫師評估您的淚液分泌情形，選擇適當型式的隱形眼鏡及配戴時間。
7、避免在燥熱風大的室外活動，若需在室外時，建議配戴較寬邊的眼鏡，可避免風對眼睛的刺激，奇車時佩戴眼鏡或全罩式的安全帽，開車打開天窗或旁座的車窗，可減緩淚水蒸發的速度。
8、在空調室內擺一盆水或使用保濕機，可增家室內的濕度，避免淚液蒸發過多。
9，不要抽煙或二手煙，因他會導致淚液分泌過少、蒸發過多，使得乾眼症更為加重。
【日常需注重水分的補給與充足的睡眠，避免過度燥熱的飲食，多吃清淡食物。】
『視力的隱形殺手—青光眼』
中醫對青光眼的認識源遠流長。早在一千年前就知到：〈此疾之源，皆因內肝管缺，眼孔不通所致也，急需早治〉。同時認為眼與臟腑、經絡、氣血等息息相關，不僅要治療患眼，還要調整有病的機體。傳統中醫認為，青光眼為人體肝經陰陽失調所致，其病機在肝鬱化火、脾濕生痰、陰虛火熱等，因肝開竅於目，宜採清肝、平肝、瀉肝為主。眼球前部充滿稱為「房水」的循環體液、以維持眼球內的正常壓力，當房水分泌增加或排出受阻時，就會造成眼壓升高，使視神經受到傷害，視野出現缺損，這就是青光眼。青光眼羅患率隨年紀增加而增多，大多數患者沒有任何症狀，往往而忽略，一旦視力受影響時，視神經已受嚴重傷害而無法挽回了，預防之道就是定期眼精檢查。
羅患凊光眼時最典型的症狀，就是眼睛發紅腫脹、頭痛視力模湖、惡心、嘔吐、燈光周圍出現環狀虹輪。有糖尿病動脈硬化、高血壓、貧血，導致眼內循環不良以及情緒容易緊張、壓力大、急性子、長時間看書或電腦，神經肌肉長期處於繃緊狀態，導致房水循環不良，都容易引發青光眼。
房水在中醫認知上具有滋養眼睛的重責大任，想要解決房水分泌增加或排出阻塞的問題、只能從根本的血液循環、體內新陳代謝著手。例如氣虛者給雨人參、黃耆等補氣藥材，自然調節體內循環：血虛者給予當歸、熟地等補血要材，進入眼睛的血液充足，房水渲洩正常，眼壓自然降低。
【保健方法】
1、按時接受追蹤檢查。
2、生活規律、心情隱定，避免憤怒、煩腦、熬夜。
3、飲水要分量分次，避免牛飲。
4、充分配合醫師指示用藥，不要擅用眼藥水。
5、父母有慢性青光眼，其成年子女應定期檢查眼睛，以其早日發現青光眼，早日治療。
【別讓孩子，視力直直落】
近年來孩童近視的人口越來越多，且度數也是一年一年的加深。兒童近視問題、 5%來自於遺傳因子，95%來自於後天環境，例如在學齡前太早學習各種才藝、打電腦、玩電動、看電視，閱讀太多書籍，長時間近距離用眼的情況下，都容易造成視力的快速惡化。若不重視會導致度數一直加深，可能會引發更嚴重的問題，例如；視網膜剝離、黃斑部出血等併發症嚴重者甚至導致失明。因此適當「養眼」，則是保護視力的種要原則，其中正確的閱讀姿勢與適當的距離，看電視電腦的時間與距離，是影響視力的重要關健，父母親應多幫孩子注意；
「傷眼行為」
閱讀時姿勢不良距離太近。長時間用眼過度。閱讀時光線直射眼睛。在行走中的車輛上閱讀。
躺臥看書或看電視。用手揉擦眼睛。隨意自行購買眼藥水滴用。
「養眼守則」
1、良好閱讀姿勢，眼睛與書本的距離最少三十公分，閱讀時光線要充足。
2、眼睛作定時休息，閱讀或使用電腦每三十至四十分鐘，要休息三至五分鐘。
3、看電視時–光線需充足。電視機距離應為螢光幕大小的六倍長、螢光幕的高度應與眼睛平衡、電視畫面不可閃動和模糊。
4、在強烈陽光下，戴上隔離紫外光的太陽眼鏡。
5、均衡飲食、並多攝取對眼睛保健有幫助的食物；如維生素A食物—可幫助維持正常的視覺。
含葉黃素與玉米黃素的食物—甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜等蔬菜。葉黃素和米黃素是組成視網膜和黃斑部的重要物質，可吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍、避免自由基對黃斑部的氧化傷害，降低白內障及老化性視網膜黃斑區退化的發生。另外像是枸、菊花—等都是對眼睛保健有益的食物。
6、定期作視力檢查，及早發現及早矯正。
眼睛是我們的靈魂之窗，可讓我們看到美好世界，因此要好好的珍惜並愛護自己的眼睛，在空閒之餘父母親也要多帶孩子去戶外活動，多看遠方的綠樹，以維護眼睛的健康。平常也可以做一些簡單的眼部安摩，有助於消除眼睛疲勞，促進眼部血液循環，以下有三種穴道按摩方法，不妨學起來，在眼睛疲勞時可以以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩；
【 攢竹】
位置；左右眉毛內側，眉頭凹陷處。
功效；治療常流淚、消除眼睛疲勞。
【睛明】
位置；為於內側眼角凹陷處。
功效；消除眼睛疲勞，恢復清。
【絲竹空】
位置；眉毛外端凹陷處。
功效；治療眼睛充血，眼部疲。
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