榮治中藥行

《中醫談轉骨與發育》

孩子的發育是每個為人父母者最為關切的事情。到底該怎麼補？何時補？，

從中醫的觀點，來說明轉骨的時機與藥方。隨著物質與生活條件的改善，現代父母也更加關心子女的生長發育，常常可以遇到父母帶著孩子求診，諮詢各種關於發育的問題：「女孩子才十歲，月經就來了，會不會發育得太早了？」「兒子已經高中了，還能不能長高？」「坊間有很多的轉骨藥方，我應不應該燉給孩子吃？」其實，不只父母著急，孩子在同儕之間也經常用身高、體格來互相比較。到底該怎麼補？何時補？相信是很多人十分關切的話題。

。什麼是「轉骨」？

一般來說，身高的成長發育，取決於先天遺傳因素及後天還境因素。前者占的比重較大，所以由父母的身高，可以大致推算子女的身高範圍。但若能加強後天環境因素，不論是均衡營養、充足睡眠、適度運動等等對於長高還是有一定的幫助。

長高的運動機制，是依靠生長板軟骨細胞的分裂能力，它可使骨頭增長，尤其是大腿長骨的部分。一旦生長板停止分裂、閉合之後，骨頭就不會再生長，此時再服用任何藥方，多不會對發育有幫助。所以如果已過了青春期，或是身高很久沒有變化，建議先檢察確認生長板是否已閉合，才能服用轉骨湯。

除了幼兒發育期之外，青春期是人體長高的第二個高峰，而我們根據中醫理論基礎可以知道，腎主骨，腎為先天之本；脾主運化，脾胃為後天之本。所以在發育期，應該更注重腎氣及脾胃的調理保養。《黃帝內經》曰：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七﹝十四歲﹞而天癸至，任脈通，，太衝脈盛，月事以時下，故有子：：。丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八﹝十六歲﹞，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子：。」

由此可知，轉骨發育與腎氣盈虧有很密切的關係。女生的發育通常都比男生早。而且女生發育期還需要注意到月經的問題。

「中醫的轉骨時機與藥方」

從青春期開使，約十二至十三歲即可考慮以中藥來輔助發育。適時適量服用轉骨配方，對身材的發育都有所助益。以中醫的角度來看，最佳轉骨時機為每年的「立秋」、「白露」之間。由於時序入秋，天氣轉涼時，人體會開始儲存養分，準備過冬，，所以在這段期間，孩子對轉骨藥膳的吸收能力也會增強。另一方面，由於轉骨藥方多以補腎、健脾、益氣血為止，藥性溫而較易上火，也較為適宜在涼爽的季節服用。

一般轉骨方常以補血為主佐入些溫腎的藥材再加入疏筋活血之藥，建議用每週一帖，連服六至八週左右，但還是要合個人體質調整，不應拘泥於成方。除了藥物輔助外，也可搭配中醫的、針炙或按摩相應瀉位。

「轉骨期間的注意事項」

在還沒有出現第二性徵前，不宜自行服用坊間的轉骨藥方，因為其中可能含有較強的溫腎，補腎藥方，除了可能因體質不合，而造成副作用之外，也可能影響小朋友自身的荷爾蒙分泌，而發生性早熟的情況。

另外發育期間，也應多注意生活作息。有些孩子因課業壓力大，導致睡眠不佳或不足，應適時舒緩他們的壓力，使其睡眠充足；因大腦在睡眠時，會比清醒時分泌更多的生長激素，對於長高影響很大。

有些孩子喜歡看電視，打電玩，而不願到戶外運動，父母也應主動帶其出們，因為骨骼發育除了鈣、磷的代謝之外，還必須攝取一些微量元素如；鋅、錳、維生素等，所以要讓孩子多到戶外曬曬太陽。至於運動部分，可選擇對長骨有較大刺激作用的運動，如；跑步、籃球等等，會更有助於骨骼的生長。

還有些孩子有偏食，挑食的壞習慣，導致營養不均的情況，這也應由父母適當教導，多攝取多種營養，才不會使孩子發育有所趨緩。養成良好的生活習慣；飲食有節情緒平穩、作息定時，再搭配中醫藥方，輔助「轉骨」發育，效果會更顯著。